На рынке большой выбор косметики от акне, подростковых угрей, или просто прыщей. Препараты достаточно эффективны, но тем не менее, прыщи возвращаются. ПОЧЕМУ ? Давайте разбираться.
Прежде всего нужно помнить, что состояние кожи — это маркер, показывающий состояние всего организма. И, очень часто, для решения проблем со здоровьем необходимо и достаточно просто подкорректировать некоторые поведенческие нюансы. Вот и с прыщами всё также.
Без соблюдения этих 4-х несложных правил, ни один препарат НЕ поможет избавиться от прыщей полностью и навсегда.
1. Умываться нужно не менее 2 раза в день простой ПРОТОЧНОЙ водой (желательно комфортной температуры) БЕЗ применения моющих средств и мочалок, что позволит уменьшить микробную обсеменённость кожи ( общее количество микроорганизмов на 1 кв. см кожных покровов)
Почему без моющих средств и мочалок? Так не будет нарушена водно-липидная мантия кожи, которая является одним из факторов иммунитета
2. Вытираться нужно осторожно промокая полотенцем, которое:
а). чистое
б). Только твоё и ТОЛЬКО для лица (не для рук, ног, …)
в). между использованием оно (полотенце) хранится на воздухе в расправленном виде (не в шкафу, т.к. в тёплых влажных условиях быстро развиваются микробы, и в этом случае, полотенце само является источником заражения)
Лучше использовать льняное полотенце или с содержанием льна не менее 40%, поскольку волокно льна обладает антибактериальным эффектом.
3. Спать с 22.00 до 6.00
в тишине и в темноте !
Такой сон способствует уравновешенному гормональному фону
4. Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) должен быть в порядке, так как кишечник — это 80% нашего иммунитета и 70% гормонального фона..
Нарушения в работе ЖКТ приводят к нарушениям на клеточном уровне, что в свою очередь сказывается на работе всех органов и систем, в том числе и кожи — самого большого органа.
Оценить в норме ли Ваш ЖКТ Вы можете самостоятельно : стул должен быть ежедневным и оформленным (не жидким, не твёрдым, не кашицей, а «колбаской»). Если эти 2 условия не соблюдаются, отрегулируйте своё ежедневное меню так, чтобы привести ЖКТ в норму.
Практика показывает, что соблюдение этих нехитрых правил позволяет избавиться от прыщей быстрее и БЕЗ рецидивов.
Средства для ухода за кожей с проблемами акне и подростковыми угрями представлены здесь.
